第04版:消息

氨糖知识小课堂,关节不适看过来

2020-01-21 15:16:36 来源:互联网

 

人体活动离不开多个骨关节的协调作用,随着生活水平越来越好,人们对于健康意识也在逐渐抬高。大家注重户外活动及运动的同时,也越来越多重视骨关节中的营养——“氨糖”,那么今天就给大家科普一下有关“氨糖”的知识。

一:氨糖的作用有哪些?

1:氨糖能修复受损软骨和组织;

2:氨糖能促进关节液分泌,润滑关节软骨,减少磨损;

3:氨糖能够抑制和清除关节腔内的有害物质,预防和缓解关节炎。

二:如何补充氨糖效果好

氨糖不像钙,很难从食物中获取,只能通过含有氨糖成分的补充剂补充。

三:氨糖吃多久有效果?

需要服用1-3个月的时间,才能够有明显的效果。其主要作用机制是通过补充软骨基质形成所需要的营养物质,促进软骨基质的形成,并且抑制软骨基质的破坏。从而达到预防和缓解关节炎的目的。

四:如何挑选有用的氨糖产品

选择氨糖产品,我们需要留意氨糖的含量。我推荐钙尔奇氨糖软骨素加钙片,它是专门为中老年补充氨糖的补剂,每4片含有1500mg氨糖,可以满足养护关节所需,还特别添加了钙,可以增加中老年的骨骼密度,预防骨质疏松,缓解腰酸背痛。

五:氨糖适用人群

1:长期伏案工作人群

由于长时间伏案工作,人体颈椎的椎间盘磨损退化继而导致压迫神经或血管,所以会出现颈部疼痛。

2:体力劳动人群

由于长时间高强度从事体力劳动,正常的关节软骨随着年龄的增加出现磨损的现象,骨性关节炎也随之发生。

3:运动人群

训练会让关节软骨加速损耗,且时常发生外伤,如足球运动员多数患有半月板损伤症,半月板表面发生摩擦,严重破坏关节软骨,进而导致创伤关节炎。

4:爱美女性

比较爱美的女性在冬天为了使自己看起来不那么臃肿,会选择光腿或者穿着单薄,从而导致关节疼痛。

5:中老年人群

因为随着年龄的增加人体的氨糖含量会逐渐减少,但是氨糖又是人体合成修复软骨必须的物质,所以中老年人要补充氨糖。

六:老年人日常养护关节小tips

老年人除了在关节出现问题的时候需要养护关节,日常也可以补充氨糖,适当的锻炼也是对关节有好处,提高关节灵活性。到了秋冬季节,关节保暖工作要做好,出行注意安全,小心摔伤。