俗话说①民以食为天，从古到今我们都喜欢用食疗来解决问题，那么大家知道免疫力低下吃什么好吗？今天就和大家深入聊一聊这个问题。

1、大蒜

大蒜素来有些“强力杀菌小能手”只称，说到大蒜，大家都耳熟能详了吧，在每天一日三餐中都能看到它的身影，它不仅能够调味增鲜，更重要的是有防病杀菌的功效，因为大蒜里面含有大蒜素，这种物质能够抑制病菌的生长，对抗病毒感冒，而且生吃大蒜抗菌效果更明显哦！

2、猕猴桃

维生素C也是提高免疫力的得力干将啦！在我们日常蔬果中，含有维生素C较高的就是猕猴桃了，不仅如此，猕猴桃中还含有有丰富的碳水化合物、叶酸、及其微量元素，这些都有利于我们的身体健康哦，因此建议免疫力低下的朋友不妨多吃些猕猴桃来提高免疫力。

3、茶

喝茶不仅是我们的传统文化，同时茶叶中还含有大量的“茶氨酸”，能够帮助我们抵御病毒，增强我们免疫力，不过大家在日常生活要注意饮茶适度，尽量避免空腹喝浓茶，这样容易给身体带来负担哟！

4、补充维生素

维生素不仅我们体内不可缺乏的重要物质，在提高我们免疫力方面也起到了重要作用，例如:维生素A、维生素C、维生素E、维生素D、锌和硒等等，对我们的免疫系统都能起到保护作用，进而低于病毒性疾病，比如武汉病毒性肺炎。这是一种新型冠状病毒引发的疫情，目前没有特效的治疗方法，作为普通民众我们要以预防为主。除了做到少出门、勤洗手、戴口罩之外，也要从日常营养入手，提升自身免疫力。

那么在饮食方面，我们可以适当多吃些含维生素丰富的食物，如蔬果类、鱼虾类和豆类食物，在此基础上，还可以定时服用善存多种维生素。因为维生素和矿物质在体内不是孤立的发挥作用，复合维生素按照一定比例剂量合成，让各种营养元素之间“和平共处”，发挥协同作用。善存里面含有22种维生素及其矿物质，能够高效补充各种有助于免疫系统完善的营养素。另外，它还严格参照了《中国膳食营养学标准摄入量》复合科学营养膳食标准，可以放心使用！