现在生活节奏越来越快,工作生活压力都很大,很多人一忙起来就顾不上吃饭,或者饿了一顿下一顿就暴饮暴食。这些不良的饮食习惯和不均衡的饮食结构,会导致肠道功能紊乱。如果再遇上换季,温度变化大,一不留神就容易中招,导致腹泻拉肚子等。腹泻吃什么食物好得快?在日常生活中,我们又该怎样来调理保护我们的肠道健康呢?

为什么说肠道功能偏弱的人,在换季的时候会出现腹泻等肠道问题呢?这是因为在换季的时候,天气变化无常,如果不及时增减衣服,就很容易着凉。本来就敏感的肠道在天气的刺激下,就容易引发肠道菌群失调。肠道里的有益菌数量减少,有害菌数量增多。而且还给各种细菌病菌的滋生大开方便之门,由此就引发腹泻等肠道问题。腹泻吃什么食物好得快?如果你一到换季就腹泻,下面几个小方法可得记住啦!

水煮蛋。在腹泻的时候适当吃点白水煮蛋,可以起到很好的止泻效果,其他方式比如炒鸡蛋煎鸡蛋则不建议哈!

小米粥。腹泻的时候肠道功能紊乱,对于各种营养物质的吸收和消化能力都会减弱,适当进食一些易消化、清淡的食物很重要。比如小米粥、米汤等,既能在不加重肠道负担基础上补充身体所需营养,还能起到止泻的作用。

胡萝卜。胡萝卜有着丰富的营养元素,还有着止泻除胀的作用。在腹泻的时候可以适当吃一点,提高身体的抵抗力,缓解腹泻。

乳酸菌素片。它可以帮助我们日常调节肠道菌群,保持肠道菌群平衡,守护我们肠道健康的。因为乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素可以帮助肠道自己养出有益菌,让有益菌在于有害菌的抗争中始终处于优势地位,并选择性的杀死有害菌,保护我们的肠道健康。不仅如此乳酸菌素片还能养护肠道内有益菌的生长,让有益菌和肠道黏膜一起组成生态屏障,阻止各种病原菌的侵袭,提高肠道的免疫力,帮助我们从根源上和腹泻说再见。

比如江中利活乳酸菌素片就是很多人都超级推荐的,因为它是由鲜牛奶发酵制成的,安全又放心。而且嚼起来酸酸甜甜的,满口的奶香味,口感特别的棒,老人小孩大人都喜欢。而且它小巧方便,可以随身携带,随时随地都可以嚼一嚼,帮肠道养出更多有益菌。

腹泻吃什么食物好得快?重要的还是日常调理。别等出现情况了,再去应对那就迟了。因此每天嚼一嚼乳酸菌素片,调节肠道菌群平衡,提高肠道免疫力,远离腹泻等肠道问题哦～